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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。